Hal Yang Terjadi Pada Tubuh Saat Tidur

Banyak hal yang tidak kita sadari pada saat kita tertidur, itu merupakan hal yang wajar karena pada saat tidur tanda tanda kehidupan seperti kesadaran mengalami perubahan dan kegiatan yang memerlukan koordinasi dengan sistem saraf pusat akan diblokade.  Maka dari itu, saat terbangun kita tidak tahu hal apa saja yang terjadi pada tubuh kita saat tidur. Seperti yang dilansir dari Cosmopolitan, banyak hal yang menarik yang terjadi pada tubuh kita saat kita tertidur, diantaranya:

1. Suhu tubuh menurun

Pada saat tidur terjadi proses pembakaran dan penyimpanan kalori, dan pada saat proses berlangsung maka terjadi penurunan suhu tubuh. Menurut dokter spesialis tentang tidur yang merupakan Profesor Klinis di UCLA, Amerika Serikat, Avi Ishaaya, tidur merupakan mekanisme bertahan hidup.

2. Terjadi proses pembuangan racun

Pada saat kita tertidur nyenyak terjadi pembuangan racun, hal ini membuat otak dan tubuh lebih segar dan bekerja dengan baik keesokan harinya. Makadariitu, seperti yang dinyatakan oleh para ahli kesehatan, mereka yang tidak bisa tertidur dengan nyenyak tidak bisa mengalami proses filtrasi yang efektif sehingga akan berdampak pada berkurangnya kualitas kesehatan seseorang.

3. Penyortiran Informasi

Menurut Christopher Colwell dokter dari UCLA School of Medicine, saat tidur terjadi proses pemilahan informasi mana yang dianggap penting dan tidak, maka dari itu pada saat bangun otak menerima semua informasi.

4. Perbaikan sel tubuh dan otak

Pada saat kita beraktivitas di siang hari, banyak sel di tubuh yang mengalami kerusakan, namun pada saat tidur terjadi proses perbaikan sel-sel dan otak, maka dari itu betapa pentingnya bagi kita memenuhi kualitas tidur seperti yang dianjurkan oleh para ahli. Untuk menunjang kenyamanan tubuh kita pada saat tidur dalam menjalani proses-proses yang terjadi, kita perlu memilih matras yang bisa merelaksasi tubuh dengan kemampuan untuk mengurangi pressure point yang berlebih (excessive pressure point) , dan tentunya dapat membantu kualitas tidur yang baik, seperti matras King Koil.

5. Puncak sistem kekebalan tubuh

Seperti yang kita ketahui jika kondisi tubuh kita sedang tidak sehat maka hal yang dianjurkan adalah beristirahat. Dengan istirahat yang banyak pada saat kondisi tubuh kurang baik bisa mempercepat proses penyembuhan lebih cepat, karena pada saat kita tidur sistem kekebalan tubuh berada pada puncaknya.

Dari ulasan di atas bisa kita simpulkan, bahwa betapa mencapai kualitas tidur itu adalah hal yang penting, selain menyehatkan tubuh kita, kerja otak pun akan jauh lebih baik dibandingkan dengan orang yang tidak bisa memenuhi kualitas tidurnya.